食欲の秋ですが．．．
ダラダラ食べは要注意！！
お口の中は唾液の働きによって弱酸性～中性に保たれていますが、食事をして糖分を口にすると、むし歯菌が酸を作り出し、PHが急激に下がります。
そして下がったPHは唾液の自浄作用によって20分～１時間かけて元の状態に戻ります。
つまり、時間を空けずにダラダラと何かを口にしていると常にむし歯になりやすい環境が続いてしまうのです。
お菓子やジュースはもちろん、白米や玄米・ドレッシングや調味料にも糖質は含まれます。
メリハリのある食事・間食の取り方を意識してむし歯になりにくいお口の環境を作っていきましょう。
何を食べるか？体を整えてくれる食材は何か？考えながら食べ物を選択していくこともとても大切な習慣です。
お口のPHを中性に戻すお手伝いをしてくれる洗口液は
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是非お試しください。
お口の健康を考えて、健康的な身体づくりをしていきましょう✨
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